zamowienia@dietapremium.pl
Ostropest plamisty to roślina lecznicza o szerokim dobroczynnym wpływie na funkcjonowanie organizmu. Główną zaletą jego stosowania jest wspomaganie pracy wątroby oraz regeneracji jej komórek. Korzystne właściwości nie kończą się jednak na jednym narządzie. Inne zalety stosowania ostropestu plamistego przedstawiamy w poniższym artykule, a także wyjaśniamy, czy ostropest plamisty wspomaga odchudzanie.
Spis treści:
Ostropest plamisty to współcześnie jedna z ważniejszych roślin leczniczych. Naturalnie występuje w wielu miejscach na świecie m.in. krajach Basenu Morza Śródziemnego, Maderze, północnej Afryce, północnej i południowej Ameryce, a także w Australii. Ostropest uprawiany jest także w środkowej Polsce. Surowcem, który wykorzystywany jest w zielarstwie, farmaceutyce i kosmetologii są dojrzałe owoce bez puchu kielichowego. Głównym związkiem o właściwościach leczniczych, obecnym w owocach ostropestu plamistego jest sylimaryna. To nie jedna substancja, a mieszania siedmiu różnych składników o szerokim spektrum działania. Jakie właściwości ma ostropest plamisty?
Do najbardziej znanych właściwości ostropestu plamistego, a także preparatów farmaceutycznych (leków, suplementów diety) produkowanych z jego wykorzystaniem, należy korzystny wpływ na pracę wątroby. To dobroczynne działanie ostropestu plamistego wynika z obecności w nim sylimaryny.
Ostropest plamisty chroni przed czynnikami toksycznymi, a także wspomaga regenerację wątroby. Ochronne właściwości sylimaryny są efektem połączonego działania przeciwutleniającego, przeciwzapalnego i przeciwdrobnoustrojowego. Ostropest plamisty łagodzi stany zapalne w organizmie, także przyczynia się do neutralizowania wolnych rodników. Hamuje wnikanie toksyn do wnętrza komórek wątroby, a także przeciwdziała włóknieniu tkanki wątrobowej. Sylimaryna wpływa na wytwarzanie materiału genetycznego DNA i RNA, a także zwiększa spójność błon komórkowych wątroby.
Oprócz korzystnego wpływu na pracę wątroby, ostropest plamisty wykazuje również inne dobroczynne właściwości. Stosowanie preparatów zawierających sylimarynę poprawia odporność organizmu. Ostropest polecany jest osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, gdyż pomaga obniżyć pozom tzw. złego cholesterolu LDL, jednocześnie przyczyniając się do podwyższenia frakcji tzw. dobrego cholesterolu HDL. Sylimaryna ma szeroki, udowodniony licznymi badaniami naukowymi dobroczynny wpływ na pracę organizmu. Warto stosować ostropest regularnie, aby skorzystać z jego leczniczych właściwości. A czy warto stosować ostropest na odchudzanie?
Odchudzające właściwości ostropestu nie zostały potwierdzone badaniami naukowymi. To roślina, która może wspomagać proces odchudzania, ale bezpośrednio nie wykazuje działania odchudzającego. Ponieważ stymuluje wydzielanie soku żołądkowego oraz wspiera funkcjonowanie wątroby, ma korzystny wpływ na procesy trawienia pokarmu. Usprawniając przemianę materii, ostropest może pomóc stracić zbędne kilogramy i obniżyć zawartość tkanki tłuszczowej w ciele. Należy jednak pamiętać, że samo włączenie ostropestu do diety nie zastąpi zbilansowanej diety o obniżonej kaloryczności, która jest podstawą procesu odchudzania.
Proces odchudzania wymaga wprowadzenia zmian w dotychczasowym sposobie odżywiania, które poskutkują spożywaniem mniejszej ilości energii, niż potrzebuje organizm. Do diety warto wprowadzić większą ilość warzyw i owoców, czyli produktów niskokalorycznych, sycących i bogatych w składniki mineralne i witaminy. Warto zrezygnować ze spożywania tłustych mięs i wysokotłuszczowych produktów mlecznych, zastępując je chudszymi odpowiednikami. Polecane jest mięso drobiowe, ryby, chude sery twarogowe, jogurty naturalne, kefiry, a także serki ziarniste. Produkty zbożowe oczyszczone warto całkowicie lub częściowo zastąpić pełnoziarnistymi. Do diety odchudzającej warto wprowadzić nasiona roślin strączkowych, gdyż zapewniają białko i błonnik pokarmowy o właściwościach sycących, a także inne substancje odżywcze. W ramach urozmaicenia i wzbogacenia jadłospisu o zdrowe tłuszcze polecane są orzechy, nasiona i pestki, a także oliwa z oliwek. W alternatywie dla smażenia na grubej warstwie tłuszczu – beztłuszczowe obsmażanie, gotowanie w wodzie lub na parze, pieczenie lub duszenie w sosach własnych. Posiłki warto doprawiać różnorodnymi ziołami i przyprawami, jednocześnie kontrolując ilość dodawanej soli. Do diety warto również wprowadzić ostropest plamisty.
Do wyboru mamy następujące produkty:
Ostropest plamisty ma lekko gorzki i orzechowy smak. Można stosować go w formie zmielonych ziaren jako dodatek do:
Ostropest plamisty pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, w szczególności wspierając pracę wątroby. Kuracje ostropestem plamistym warto zastosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Przeciwwskazaniem do jej podjęcia jest ciąża, okres karmienia piersią i stosowanie leków, z którymi ostropest plamisty może wchodzić w interakcje.
